■コラーゲンで弾力アップ

コラーゲンを補給すると、
肌の弾力がアップすることを知っていますか？

肌の内側には真皮層というのが有って、
この真皮は脂肪と水分を除くと、
約７０％がコラーゲンでできているんです。

このコラーゲンが肌のハリを保っているため、
コラーゲンが不足すると、肌がたるんできてしまうんです。


でもコラーゲンは、年齢とともにどんどん減少していってしまいます。
また、紫外線の刺激や喫煙、ストレスなどでも減ってしまいます。

肌のかさつきやシミ、たるみなどが起きる原因は
コラーゲンが不足しているからなんです。


肌の弾力をアップして、ハリのある美しい肌を維持するために、
積極的にコラーゲンを摂取する必要があります。

コラーゲンを多く含む食品として、
手羽先、フカヒレ、鶏の皮、豚足などがありますが、
ちょっと摂取しにくいものばかりですよね。


そこで、食品以外のものから上手にコラーゲンを摂るには、
サプリメントがおすすめです。

即効性のあるドリンクタイプと、
手軽に飲めて携帯に便利な粒タイプがあります。


またコラーゲンを効率的に働かせるためには
肌の代謝が高まる、就寝前に摂るのがおすすめです。

ビタミンCと一緒に飲むと、吸収力が高まり、
若返り効果に効果的です。